TRAININGSTAGEBUCH

Lauftagebuch so führen Sie Bilanz

Ein Lauftagebuch ist ein nützlicher und ständiger Begleiter Ihres Trainings. Es ist für den Leistungsläufer eine sinnvolle Hilfe,die Ausführung eines Trainigsplans systematisch und übersichtlich zu erfassen,und für den Einsteiger eine prima Methode,die Regelmässigkeit und Fortschritte beim neuen Hobby zu kontrollieren.

Machen Sie Ihr Lauftagebuch zu einem Dialogpartner,und nutzen Sie die Eintragungen zur exakten und selbstkritischen  Protokollierung Ihres Trainings.